1. Пейте больше воды. Она долж...
1. Пейте больше воды. Она должна быть всегда на виду, помимо этого напоминайте ребёнку, что нужно попить.
2. Ни в коем случае не оставляйте ребёнка в машине одного, даже, если отлучаетесь ненадолго. Машины нагреваются под солнцем за считанные минуты. А вдруг вам придётся задержаться? Возьмите ребёнка с собой, лучше потерпеть его капризы и крик, чем винить себя, если случится что-то непоправимое.
3. Отдавайте предпочтение легкой, дышащей одежде, которая закрывает тело максимально.
4. Пользуйтесь солнцезащитными средствами с SPF 50. Их нужно наносить на открытые участки кожи, если УФ-индекс равен или больше 3. Рекомендуется нанести крем за 15-20 минут до выхода из дома, а обновлять каждые два часа.
5. Носите солнцезащитные очки сами и приобретите их ребёнку. Обратите внимание на наличие пометки UV400.
6. Пользуйтесь головными уборами и зонтами, если требуется пройти под солнцем. Детям можно приобрести панаму или широкополую шляпу.
7. Не рекомендуется находится под солнцем с 10 до 17 часов. Продумайте режим дня так, чтобы это время приходилось на игры в закрытом помещении или на дневной сон.
8. Набирайте в ванну прохладную воду и принимайте ее, когда чувствуете, что жара становится для вас невыносима.
9. Рассмотрите вариант установки домашнего кондиционера. В настоящее время можно приобрести мобильный кондиционер, с его помощью можно также охладить помещение, при этом он проще в установке и выгоднее по цене.
Пост опубликован: 05.07.2026 04:34:39
Количество просмотров: 129
