Заболеть на новогодних каникул...

Заболеть на новогодних каникулах – настоящий сюжет для фильма ужасов 😁 Амурский Роспотребнадзор рассказывает, как избежать ОРВИ 👇 🍏 Сбалансированное питание Питайся правильно и разнообразно, ешь больше свежих овощей и фруктов и не пропускай приёмы пищи. ❄️Одежда Одевайся по погоде, не допускай переохлаждения или перегрева. 💧Воздух Если воздух в комнате слишком сухой, слизистые горла и носа могут пересыхать. Из-за этого вредные бактерии легко попадают внутрь. Поддерживай влажность в комнате на уровне 40-60% и часто проветривай. 🕒Распорядок дня Старайся вставать, ложиться спать и питаться в одно и то же время. 🤸Зарядка Делай утреннюю гимнастику и полезные физические упражнения.

Пост опубликован: 23.12.2024 12:02:24
Количество просмотров: 328